Sophrologue paris 15

En tant que sophrologue à Paris dans le 15 arrondissement, au sein de mon cabinet, dans un espace chaleureux qui vous est dédié,  je vous accompagne dans des séances individuelles en tant que jeune adulte, adulte ou sénior, traversant un moment difficile dans votre vie. Les séances de sophrologie ayant avec pour objectif de :

- vous libérer du stress, de l'anxiété ou de la dépression,

- améliorer la relation à l'autre dans un contexte aussi bien privé que professionnel,

- retrouver de la légèreté,  de l'énergie, du sens dans votre vie quel que soit le contexte,

- identifier les valeurs qui vous font  avancer dans des situations difficiles (deuil, rupture, maladie),

- libérer la confiance en soi et l'estime de soi,

- vous libérer des tensions musculaires.

La 1ere séance est dédiée à comprendre la problématique dans son contexte global, en tenant compte de votre histoire personnelle.

Les séances commencent par une écoute bienveillante de vos ressentis dans ce que vous traversez, suivi d'une analyse de ma part et d'un échange. La séance se poursuit avec des exercices de relaxation, puis se clôture par une relaxation que vous allez vivre, qui met en œuvre des supports comme la cohérence cardiaque, des visualisations mentales en lien avec les images positives identifiées sur lesquelles s'appuyer.

Vous repartez avec un enregistrement de la relaxation, vous permettant d'avoir un support audio jusqu'à la prochaine séance et des exercices de respiration à pratiquer selon le besoin identifié.

Une fois la relaxation terminée vous partagez vos ressentis de la séance.

La sophrologie relaxe mais dynamise également c'est la raison pour laquelle nous parlons souvent en sophrologie de relaxation dynamique.

Je vous invite à vous reporter à la page Sophrologie Définition et concept pour comprendre ce qu'est la sophrologie étymologiquement et à la page sur les Bienfaits de la sophrologie pour comprendre toute son étendue thérapeutique.